「Enjoy ピラティス」inヤスギエキナカスタジオ

ヤスギエキナカスタジオ(安来市観光交流プラザ2Fギャラリー)にて、
ピラティス教室を開催します。
講師には認定インストラクター長谷川明子さんをお呼びし、
一緒に美と健康を手に入れよう!
年齢性別は問いません。お気軽にご参加ください。

身体の中心のコアを安定させて手足を滑らかに
動かす事で体の柔軟性が高まります。

【ピラティス&筋膜リリース】
8月26日(木) 18:00~19:30
※筋膜のねじれやよじれを解消して正しい筋の筋膜の伸縮性と筋肉の動きの回復を促します

【ピラティス&ステップエクササイズ】
9月30日(木) 18:00~19:30
※心拍機能を高めて足の筋力を鍛えることが出来ます。
筋肉がつくことで疲れにくくなるなどの体力アップが期待できます。

【ピラティス&小さなボールエクササイズ】
10月28日(木) 18:00~19:30
※関節をなめらかにし、痛みを繰り返さないしなやかな身体を作ります。

【ピラティス&かんたんエアロ】
11月25日(木) 18:00~19:30
※音楽に合わせてリズムよく体を動かし、筋力・体力・バランスを向上させていきます。

【新年に向けた身体づくり】
12月16日(木) 18:00~19:30

ヨガマット(ヨガマット貸出あり)・タオル・上靴・水分をご持参ください。

料金:1回1,000円(当日)
お問合せ・申込先:安来市観光交流プラザ TEL:0854-23-7667

開催日時 8月26日・9月30日・10月28日・11月25日・12月16日 各回18:00~19:30
料金 1,000円
問い合せ先 安来市観光交流プラザ TEL0854-23-7667

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