「Enjoy ピラティス」inヤスギエキナカスタジオ

ヤスギエキナカスタジオ(安来市観光交流プラザ2Fギャラリー)にて、
ピラティス教室を開催します。
講師には認定インストラクター長谷川明子さんをお呼びし、
一緒に美と健康を手に入れよう!
年齢性別は問いません。お気軽にご参加ください。


身体の中心のコアを安定させて手足を滑らかに
動かす事で体の柔軟性が高まります。

【ピラティス&筋膜リリース】
4月22日(木) 18:00~19:30
※筋膜リリース・・・筋膜のねじれやよじれを解消して正しい筋の筋膜の伸縮性と筋肉の動きの回復を促します。

【ピラティス&ステップエクササイズ】
5月27日(木) 18:00~19:30
※ステップエクササイズ(踏み台昇降)・・・心肺機能を高めて足の筋力を鍛えることができます。筋肉がつくことで疲れにくくなるなどの体力アップが期待できます。

運動しやすい服装でご参加ください。
ヨガマット(ヨガマット貸出あり)・タオル・上靴(27日のみ)・水分をご持参ください。

料金:1回1,000円(当日)
お問合せ・申込先:安来市観光交流プラザ TEL:0854-23-7667

開催日時 4月22日(木)18:00~19:30
5月27日(木)18:00~19:30
料金 1,000円
問い合せ先 安来市観光交流プラザ TEL0854-23-7667

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